Educacion Fisica. Baloncesto: Entradas a la canasta

· Entradas a la canasta

Objetivo: Se pretende que la o el estudiante sea capaz de de poder llegar al aro de mejor manera posible, donde para poder logar una buena penetración el ritmo en que lo hagas es el mejor consejo para hacer una entrada a canasta.

Año: 8° grado

Estrategias metodológicas:

1.Para poder efectuar una buena entrada a la canasta aplicaremos el siguiente ejercicio.
Lanza la bola con efecto la para que vuelva hacia ti, cuando la recibas sujeta el balón con ambas manos, debes estar avanzando con los pies separados del suelo, desde este punto daras dos pasos; el primero será una paso largo y el otro un salto, donde el pie de lado de tiro estará en contacto con el suelo y la pierna que se arrastra salta hacia arriba. Desarrolla esto durante 5 minutos por mano es decir derecha e izquierda.

2. Este ejercicio lo puedes hacer con un amigo o grupos pares, donde se harán dos hileras frente al aro. Un jugador realiza una entrada como lo explicamos anteriormente y el otro va a recoger el rebote y devuelve el balón al equipo que efectúa la entrada. Practica esto de ambos lados izquierda y derecha durante 5 minutos por mano.