Postura Basica

·         Postura básica

Objetivo : se pretende que la o el estudiante sea consciente de que el cuerpo con una buena postura de juego  es su instrumento de movimiento y que es un factor determinante en su desarrollo integral físico y mental en este deporte , como ser humano y que puede moverlo en distintas formas y en distintos espacios.

Año: 7° año.

Estrategias Metodológicas :

1.  Para un buena postura defensiva : La posición es de piernas abiertas y ligeramente flexionadas, los brazos separados del cuerpo, y uno de ellos hacia el balón. Para poner en practica esto, Desarrollaremos el siguiente ejercicio :

Vamos a comenzar, con alguna persona si sitúan uno al frente de otro con un balón en el suelo detrás del defensor, el defensor tiene que impedir utilizando el cuerpo que el atacante toque el balón aplicando la buena postura explicada anteriormente. El atacante tendrá un lapso de 1 minuto para tocar el balón. Es vital cambiar papeles.

2. Para una buena postura ofensiva: Piernas separadas, una más adelantada que la otra, mirando a la canasta contraria y sujetando el balón cerca del pecho, con ambas manos. Rápidamente hay que tirar a canasta, avanzar o pasar a un compañero.Para desarrollar una buena postura ofensiva haremos el siguiente ejercicio muy fácil y rápido:
Ir trotando a lo largo del campo efectuando cambios de dirección derecha eh izquierda cuando lo indique el entrenador. Podemos hacer esto unos 5 minutos por entreno. 

3.  Cuestionario:

    ¿Cómo debe encontrarse los pies al atacar?
    ¿ La posición de piernas abiertas y ligeramente flexionadas son de cual postura?
    ¿Es recomendable cuando se defiende a un jugador que nuestra postura sea?
    ¿ Es recomendable cuando se ataca a un jugador que nuestra postura sea?


4. video: