Educacion Fisica. Baloncesto: El dribbling

· El dribbling

Objetivo: Se pretende que la o el estudiante sea capaz de poder botar el balón de una buena manera, donde el dribbling te da la verdadera libertad para moverte por la pista, el bote se debe utilizar exclusivamente cuando sea necesario (ya que el bote monopoliza el juego). Apartir de ahí se establece los siguientes objetivos:
Progresar buscando una mejor ubicación para lanzar.

Superar un oponente y conseguir lanzar con la menor oposición.

Para lograr una mejor situación para pasar, ganando ángulo de pase.

Fijar la atención de los defensores.

Evitar infringir la regla de los 5 segundos.

Defender la posición del balón.

Evitar infringir la regla de los pasos.

Año: 7° año

Estrategias metodológicas:

1. Para poder lograr un buen dribbling desarrollaremos el siguiente ejercicio, ponemos la bola en nuestras manos, la botamos con lo dedos, no con la palma. Flexionaremos las muñecas hacia arriba y hacia abajo para recibir el balón y después botalo hacia el suelo. Practica esto con ambas manos.durante 3 minutos bien intensos.

2. Aprender a botar la bola con la mano mas hábil es un gran error.

Es como utilizar una pierna solo en futbol, una desventaja importante que un defensa astuto descubrirá y explotara rápidamente. Para trabajar la mano mas débil haremos el siguiente ejercicio. Extiende los dedos de manera uniforme en el balón e inclina el cuerpo ligeramente, dobla las rodillas y dribla el balón a poca altura por alguna línea que pueda hacer. Haz esto con tu mano mas débil durante 3 minutos muy intensos.