Defensa

·         Defensa

Objetivo: En este contenido se pretende que la o el alumno pueden adaptar una buena postura de defensa , es cierto que defender no es tan seductor como lanzar y encestar pero es igualmente importante, no obstante queremos fomentar que la defensa en el baloncesto es de igual importancia que el ataque y nos permite desarrollar habilidades físicas importantes.

Año: 9° año

Estrategias metodológicas:

1. Empecemos con la postura básica defensiva muy parecida a la triple amenaza (Ataque) donde el alumno o la persona que valla a realizar este ejercicio debe posicionarse de una forma mas agachada es decir con los pies un poco mas flexionados de lo normal, con las manos levantadas y hacia fuera en posición de alerta.  El ejercicio será desplazamientos defensivos a la señal.
Donde el alumno debe hacer desplazamientos con la postura defensiva a la izquierda , derecha, atrás y adelante siguiendo las indicaciones del entrenador, haremos esto durante 3 minutos de manera muy intensa.

2. Este ejercicio es importante que lo realices con compañeros de equipo o amigos, donde debes tener un equipo de defensa y otro de ataque , los defensores intentaran presionar a los atacantes y evitar los pases limpios , debes practicar este ejercicio durante 10 minutos e intercambiar papeles. Te servirá bastante así que ponlo en practica.

3.Cuestionario
¿Por qué es tan importante la defensa en el baloncesto?
¿Cuál es la postura correcta al defender?
¿El desplazarse por la cancha sirve para mejorar nuestra postura defensiva?


4. Vídeo: